この記事は、２０２１年３月１０日に更新されました。
こんにちは！ サクです。
このあいだ、ピアノを始めてから１３年が経過しました。
困っている人困っている人今回は、このような疑問をお持ちの方に向けて執筆しています。
「物事の継続」に必要なのは、「習慣にする」という話ですね٩( ‘ω’ )و
物事を継続させる方法とは
結論から言うと、「しなければならない環境」を作れば何でも続きます。
人間は、継続が苦手です
そもそもの話として、、、
人間は、継続できない生き物です。
それが「勉強」だったり「筋トレ」だったり「プログラミング」だったりするのですが、９割の人が継続できないんですよね。
僕の場合は、「ピアノ」でした。
僕は、ピアノを独学しましたが、続きませんでした・・・
理由は、以下の通りです。
- 毎日の練習が、めんどくさい。
- 基礎練習が続かない。
- 一度サボったら、次の日もサボる
こんな感じ。
結構だめだめな生活でした。
「今日だけサボろう」は、絶対だめです
皆さんも経験あると思いますが、一度サボったら次の日もサボってしまいます。
ここはかなり重要なのですが、
- 「継続させたい事は毎日やる」
これを徹底してみてください。
自分の考えでは、一度サボってしまったら「明日やればいいか」→「めんどくさいな」→「やっぱり自分には続けることは無理だ。やめよう。」こんな感じのループになってしまうと思っています。
具体的な、「継続」の方法を解説します
何をどうすれば継続できるのか、単純明快な「行動のプラン」をご紹介します。
「しなければならない環境」を作る
自分の力では長続きしないのは、みなさんも経験からわかると思います。そのため、「環境」の力を借りましょう。
例えば、、、
- ツイッターに投稿
- 友達と約束
こんな感じです。
ツイッターに投稿
これは、僕もよくやりますね。
めんどくさい事は「今日はこれをやる」と言って投稿しちゃいましょう。
フォロワーの方に見られているので、サボれません(°▽°)
投稿するのはちょっと怖いな・・・という方へ
ぜひ、自分のツイッターのDMをどうぞ。
暇がある時に返信をします。
誰かに報告、宣言するだけでも、かなり違いますよ(｀・ω・´)
友達と約束
これも、かなりオススメ。
自分もよく使います。
「○時までに〇〇を終わらせる。もし終わらなかったらジュース奢り」
などといって、約束をしましょう。
意識をするかしないかで、かなり違いますよ。
習慣になると、苦じゃなくなる
このように「しなければいけない環境」を作って続けていると、その作業が習慣になってきます。
朝起きて、歯を磨いて、顔を洗う
このような動きは、習慣になっているので苦じゃありませんよね。
継続させたいことは、このように習慣にしましょう。
何かを続けると、人生が好転します。
このような、有名な言葉があります。
心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる
ウィリアム・ジェイムズ
これはかなり的を得ているなと思っていて、何か継続をすると人生が変わります。
自分の場合だと、
一日一時間のプログラミング学習を半年続けたら、月に２０万円稼げた
このような経験があります。
月に二十万円でも出来れば、美味しい物を食べるなり旅行をするなり、確実に人生が豊かになりますよね。
このように、何か一つ挑戦してみましょう。人生が変わりますよ。
１ヶ月続ければ、習慣になる
「どれくらい継続させれば、習慣になる？」という方へ。
目安は、一ヶ月です。
内容にもよるかと思いますが、一ヶ月間続けられたら、それはもう習慣になっていますね。
継続をしても、飽きてしまう人へ
困っている人結論として、それなら他のことをしましょう。
飽きていることをダラダラと続けても、何も変わりませんよ。
いろいろな事に挑戦してみて、自分と合ったやり方を探しましょう。
今回の内容は、こんな感じです。何度も言いますが、継続する方法は
しなければならない環境を作る
という事です。
ツイッターや友達を使って、環境作りをしましょう。
それでは٩( ‘ω’ )و
