この記事は、2021年3月10日に更新されました。
こんにちは! サクです。
このあいだ、ピアノを始めてから13年が経過しました。
![困っている人](https://saku-piano.com/wp-content/uploads/2021/04/necchusyou_face_girl3-min.png)
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今回は、このような疑問をお持ちの方に向けて執筆しています。
「物事の継続」に必要なのは、「習慣にする」という話ですね٩( ‘ω’ )و
物事を継続させる方法とは
結論から言うと、「しなければならない環境」を作れば何でも続きます。
人間は、継続が苦手です
そもそもの話として、、、
人間は、継続できない生き物です。
それが「勉強」だったり「筋トレ」だったり「プログラミング」だったりするのですが、9割の人が継続できないんですよね。
僕の場合は、「ピアノ」でした。
僕は、ピアノを独学しましたが、続きませんでした・・・
理由は、以下の通りです。
- 毎日の練習が、めんどくさい。
- 基礎練習が続かない。
- 一度サボったら、次の日もサボる
こんな感じ。
結構だめだめな生活でした。
「今日だけサボろう」は、絶対だめです
皆さんも経験あると思いますが、一度サボったら次の日もサボってしまいます。
ここはかなり重要なのですが、
- 「継続させたい事は毎日やる」
これを徹底してみてください。
自分の考えでは、一度サボってしまったら「明日やればいいか」→「めんどくさいな」→「やっぱり自分には続けることは無理だ。やめよう。」こんな感じのループになってしまうと思っています。
具体的な、「継続」の方法を解説します
何をどうすれば継続できるのか、単純明快な「行動のプラン」をご紹介します。
「しなければならない環境」を作る
自分の力では長続きしないのは、みなさんも経験からわかると思います。そのため、「環境」の力を借りましょう。
例えば、、、
- ツイッターに投稿
- 友達と約束
こんな感じです。
ツイッターに投稿
これは、僕もよくやりますね。
めんどくさい事は「今日はこれをやる」と言って投稿しちゃいましょう。
フォロワーの方に見られているので、サボれません(°▽°)
投稿するのはちょっと怖いな・・・という方へ
ぜひ、自分のツイッターのDMをどうぞ。
暇がある時に返信をします。
誰かに報告、宣言するだけでも、かなり違いますよ(`・ω・´)
友達と約束
これも、かなりオススメ。
自分もよく使います。
「○時までに〇〇を終わらせる。もし終わらなかったらジュース奢り」
などといって、約束をしましょう。
意識をするかしないかで、かなり違いますよ。
習慣になると、苦じゃなくなる
このように「しなければいけない環境」を作って続けていると、その作業が習慣になってきます。
朝起きて、歯を磨いて、顔を洗う
このような動きは、習慣になっているので苦じゃありませんよね。
継続させたいことは、このように習慣にしましょう。
何かを続けると、人生が好転します。
このような、有名な言葉があります。
心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる
ウィリアム・ジェイムズ
これはかなり的を得ているなと思っていて、何か継続をすると人生が変わります。
自分の場合だと、
一日一時間のプログラミング学習を半年続けたら、月に20万円稼げた
このような経験があります。
月に二十万円でも出来れば、美味しい物を食べるなり旅行をするなり、確実に人生が豊かになりますよね。
このように、何か一つ挑戦してみましょう。人生が変わりますよ。
1ヶ月続ければ、習慣になる
「どれくらい継続させれば、習慣になる?」という方へ。
目安は、一ヶ月です。
内容にもよるかと思いますが、一ヶ月間続けられたら、それはもう習慣になっていますね。
継続をしても、飽きてしまう人へ
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結論として、それなら他のことをしましょう。
飽きていることをダラダラと続けても、何も変わりませんよ。
いろいろな事に挑戦してみて、自分と合ったやり方を探しましょう。
今回の内容は、こんな感じです。何度も言いますが、継続する方法は
しなければならない環境を作る
という事です。
ツイッターや友達を使って、環境作りをしましょう。
それでは٩( ‘ω’ )و